要进步电脑的内存占用率（即让体系更充分利用物理内存资源，减少闲置），需结合体系设置优化、应用调度和资源管理策略。下面内容技巧基于多来源整理，分四类操作：
一、调整体系设置，主动分配内存资源
1. 扩大缓存区域
高速缓存优化：在体系设置中（如Windows的“性能选项”），将计算机用途设为“网络服务器”模式（针对大内存设备），体系会分配更多内存作为磁盘缓存，提升文件读写效率。
虚拟内存调高：
手动设置虚拟内存（分页文件）为物理内存的1.5~3倍（例如16GB内存可设24GB~48GB），避免内存不足时频繁触发硬盘交换。
操作路径：`控制面板 → 体系 → 高质量设置 → 性能选项 → 虚拟内存 → 自定义大致`。
2. 禁用内存压缩（Windows）
内存压缩（默认启用）会减少内存占用，但需CPU参与解压。若内存充足但CPU负载高，禁用后可降低延迟：
powershell
Disable-MMAgent -mc 管理员身份运行PowerShell执行
重启后生效，内存占用率可能显著上升。
二、运行内存密集型任务
1. 开启大型应用或虚拟机
同时运行多个内存消耗型软件（如视频编辑、3D建模、IDE开发环境），或启动虚拟机（如VMware分配大内存），直接占用物理内存。
2. 预加载常用数据
用工具（如`RAMMap`）主动将文件加载到内存缓存，减少硬盘读取。例如：
在RAMMap中执行`Empty → Empty Standby List`，清空备用内存后立即打开大型文件，迫使体系将其载入活跃内存。
三、优化缓存与后台策略
1. 调整Linux体系参数（如swappiness）
增加`swappiness`值（默认60，可调至80~100），让体系更积极地将数据保留在内存中，而非写入Swap分区：
bash
echo 80 > /proc/sys/vm/swappiness 临时生效
永久修改需编辑`/etc/sysctl.conf`。
2. 禁用后台服务与自启动项
关闭非必要后台服务（如`SysMain`超级预读）和开机自启程序，避免内存被低优先级任务占用，留给主动应用。
四、监控与主动管理工具
1. 实时监控内存占用
用任务管理器（`Ctrl+Shift+Esc`）或第三方工具（如Process Explorer）观察内存使用率，确保目标应用能分配到足够内存。
2. 强制保留内存
开发场景中，可通过代码分配大块内存并锁定（如C的`GC.TryAddMemoryPressure`），防止体系回收。
终极方案：硬件升级
若上述操作后内存占用仍不足（如闲置率超40%），建议增加物理内存条：
检查主板空余插槽与兼容规格（DDR4/DDR5、频率），升级至更高容量（如32GB→64GB），彻底释放体系潜力。
拓展资料
进步内存占用率的核心是引导体系主动利用闲置资源：
推荐操作：调大虚拟内存 + 禁用内存压缩 + 运行大型应用；
注意：高占用可能增加功耗与延迟，需平衡性能需求；
硬件建议：长期高负载场景优先升级物理内存。
> 数据来源：综合知乎专栏、CSDN技术博客、微软文档及硬件厂商指南。
